Kampsport för tonåringar i Bromma

MMA 14+

Hela kampsporten på en gång

MMA 14+ kombinerar det stående och det på marken till en helhet. Du tränar teknik, brottning och markkamp i samma pass och lär dig hur allt hänger ihop. Nybörjare har egna tider – och när grunden sitter finns ett extra pass för fortsättare.

Passar för: Den som vill kunna lite av allt – och bli bra på helheten.

Huvudinstruktör: Kader

Dagar & tider

• Tis16:30–17:50
• Ons17:30–18:30
• Lör09:00–10:30
• Fre16:30–17:30fortsättare

Tävlingstränande har tillgång till fler pass som inte står i schemat. Prata med din instruktör för en inbjudan till tävlingsverksamheten.

Thaiboxning 13+

De åtta lemmarnas konst

Muay Thai kallas de åtta lemmarnas konst och är en av världens mest kompletta stående kampsporter. Träningen bygger teknik, kondition och disciplin – och för den som vill finns vägen vidare till tävling. Mano har tränat fram flera SM-mästare.

Passar för: Den som vill stå på fötterna, jobba hårt och se tydlig utveckling.

Huvudinstruktör: Mano

Dagar & tider

• Mån16:30–17:30
• Tor16:30–17:50
• Sön16:00–17:20

BJJ 14+

Teknik som slår styrka

Brasiliansk Jiu-Jitsu är ett av de mest tekniska sätten att träna kampsport. Allt sker på mattan, utan slag, och handlar om kontroll, positioner och avslut. Det är fysiskt krävande men lika mycket en mental sport – den som tänker smartast vinner.

Passar för: Den som gillar att lösa problem och vill utvecklas steg för steg.

Huvudinstruktör: Kader

Dagar & tider

• Ons16:30–17:50
• Fre16:30–17:50
• Sön09:00–10:30

Boxning 14+

Fotarbete, fokus och flyt

Boxning är grundskolan i stående kamp: fotarbete, garde, kombinationer och timing. Passen är intensiva och ger en kondition som märks i allt annat du gör. Här lär du dig slå rätt – och att inte bli träffad.

Passar för: Den som vill ha ett tydligt fokus och en riktig konditionsutmaning.

Dagar & tider

• Mån17:30–18:30
• Ons17:30–18:30
• Fre17:00–18:15